这就是说，一个人的体内多多少少都会有湿气。人体内如果有湿气存在，有可能让人长出小肚腩。这就是为什么有些人明明吃的并不多。却总是显得过于肥胖。
湿寒体质的人，不仅会容易长小肚腩，还有可能会诱发身体各器官的病变。所以一定不要掉以轻心。
1、舌苔的颜色发生变化
湿寒体质的人，如果平时注意的话会发现，舌头上的舌苔会非常的厚。而且，正常人的舌苔是白色的。如果体内有湿气的话，而它的颜色会变成淡黄色，或者是乳白色。并且特别容易发生一些口腔炎症，比如说平凡的，出现口腔溃疡。并且，长时间难以愈合。
2、皮肤发生变化
当人体内有湿气，寒气入侵的时候。人体的皮肤颜色会有明显的变化。如果身体突然之间出现色斑，湿疹等皮肤问题的时候。并且长时间都没有办法恢复。很可能是因为体内的湿寒气过重。
3、手脚冰凉
湿寒体质的人通常会感觉手脚冰凉。特别是女性在生理期的时候，这种现象会更加明显。并且是在平时，小孩体质的人也明显的，比常人畏寒怕冷。如果你的手脚四肢经常，感觉冰冷。很可能就是湿寒体质了。
4、排便不规律
湿寒体质的人，应该特别注重平时的保暖。特别是腹部的保暖，如果平时稍微吹一下冷风，就会有腹泻的现象出现。很可能是说明体内的湿气和寒气过重了。并且湿寒体质的人，经常容易便秘。而且容易出现大便粘，不成形的现象。
体质湿寒的人群不关要特别注意平时的饮食规律，在平常的饮食中少吃，生凉或者是高油脂的食物，不让体内的寒湿之气加重。
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