产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。祖国医学有“产后风”、“产后痹”等相称。
其实产后风湿也是一个大家民间的一个说法。那么在咱们中医学里头有一个病名，它叫“产后身痛”。
产妇因为在产褥期可能生活调理不当，或者是因为体质的原因，受了一些风寒湿邪，这时候患者会觉得周身疼痛。
有的患者觉得腰疼，有的觉得胳膊、手、腿、脚有相应疼痛的感觉。有的时候是一种游走性的疼痛，有的时候是固定在一个部位的疼痛，这个就叫产后身痛。
产后风湿在新妈妈身上并不少见，这种疾病对身体健康非常不利，甚至会直接影响到后半生的生活。
新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛孔张开和骨关节韧带松弛(阴道 分娩和剖宫产这些变化是一样的，区别在于阴道分娩子宫口开大，而剖宫产子宫口未开)。
新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很好地注意产后 保健，有可能导致风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致气血凝滞，引发身体关节和肌肉酸麻疼痛，甚至发生风湿性骨关节炎，这是一种很难治的“月子病”。
一、孕妇生产后，容易大汗淋漓，因未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二、如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三、产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五、妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
1、产后注意保暖。
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
2、要调整环境。
新妈妈的起居室应该阳光充足、空气新鲜、室内温度适宜。要选择向阳的房间，住在潮湿阴冷的环境里会给新妈妈的身体带来很大的伤害。其次，房间要注意卫生，即使在冬季也要适时开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。
3、饮食恰当。
新妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，适当喝一些较清淡的汤。提醒妈妈们辛辣生冷这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害，所以尽量少吃。
3、充分休息。
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，所以要保证产后充足的休息，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。
4、不要过度活动关节，保持良好情绪。
产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。
产后风湿是最常见的一种“月子病”，在坐月子期间，新妈妈一定要做好预防工作，预防产后风湿的发生。
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