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什么是产后腹直肌分离
“腹直肌分离”听起来很新奇，但却能称为妈妈们的老朋友，据调查，几乎每位妈妈在妊娠晚期都会发生不同程度的腹直肌分离。
产后3天，约有六成至7成妈妈的腹直肌会分离会超过两指宽，腹部略有松弛。如果没有采取行动复原，则有3成的妈妈在出月子时，腹直肌还不能回复至原位，肚皮会变得很松垮。
有研究指出，无论是剖宫产还是阴道分娩，产后第3天检测发现，大约有60%~70%的女性存在不同程度的腹直肌分离，产后4～8周内才逐渐恢复。
有一部分女性怀孕期间腹部肌肉拉伸过度，产后1个月仍有30%未能恢复。
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腹直肌分离在最近几年才引起人们的关注。 腹直肌分离对人体造成的长期影响还有待跟踪调查，但一般认为：腹直肌分离会造成腹内压减弱，增加内脏下垂和盆底松弛的风险。腹直肌分离也是肌张力和筋膜链长期失去平衡的结果，所以腹直肌分离通常也会引起腰肌紧张、腰骶疼痛。 另外，腹直肌分离也会引起腹部皮肤松弛皱褶。
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产后腹直肌分离如何自查
为了能尽快恢复身材，很多新妈妈在生产后，会迫不及待地进行大量的腰腹训练。但冒然训练会加深腹直肌分离程度！所以，在开始训练之前，腹直肌分离的检查非常重要。
仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。
正常：2指以内（含2指）
需改善：2~3指
需就医：3指以上
如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医；如果在2~3指之间，须注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为这会使分离的情况更加严重。
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产后腹直肌分离恢复护理做起来
产后腹直肌理疗仪
通过电流刺激使腹部肌肉被动收缩对肌群强化训练，同时可以恢复脊柱弯曲改变骨盆倾斜度。刺激使产后子宫被动的宫缩，促进宫腔内而露排出、淤血的排出，加速子宫复原。
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可能你不知道？
16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降。
30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。
22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。
30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。
28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”，腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。
但是我们知道!
+产后180天，是产后恢复的黄金时期
产后六个月内如果不能得到有效的控制和缓解，生育性肥胖会转为顽固性肥胖
+产后健康，从读懂自己的身体开始
6大课程30个产后亚健康专项测评系统，为妈妈提供产后形体、产后乳房、产后体质、女性特征、产后特许……
+你需要一对一的个性化产后恢复方案
国内首家采用4:2;4的安全健康有效科学理念，拥有中国最具权威性的产后恢复科学管理体系，为您一对一悉心定制……
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产后的你，是最甜蜜也是最脆弱的时刻，不尽需要体贴的关爱，更需要专业的产后恢复指导……
香港艾妮母婴护理服务用品集团是1997年由香港医院硕士Allina女士承办的专业母婴。专业的护理项目管理机构，旗下品牌有（艾妮宝贝）（艾妮妈咪）（艾妮天使）；艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生儿、婴幼儿建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们企业的宗旨是： “孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪”!
2006年香港艾妮母婴护理服务用品集团为打造知名品牌，正式推向国内市场，取得良好的成绩，目前国内有26000多家母婴产后护理机构采用艾妮产后护理仪器和产品，取得了良好的效果。
香港艾妮母婴护理用品集团国内事业拓展部，为集科研开发、生产销售、营销培训为一体的综合性孕产妇护理修复化妆品企业集团。国内工厂于建立于美丽的广州，采用全自动生产达到国际GMP标准，强化艾妮品牌产、供、销衔接链，为打造艾妮母婴护理产品国内行业一流品牌奠定坚实的基础。欢迎您前来洽谈！
艾妮潮州保健食品厂，是一家集研发、生产、销售为一体的产后保健品OEM/ODM制造加工企业。公司拥有10万净级的生产车间，并已通过国际GMP标准认证，配备国际尖端生产设备、生产工艺，产品分析检测仪器及全自动生产流水线和水处理设施。 我司通过ISO9001国际质量管理体系认证，并建立了完善的质量保障和严格的企业内控标准。完善配套设施以及健全的管理制度，确保了公司产品质量稳定。经过多年的努力和发展公司已拥有完善的市场运营，精湛的科研技术，不断努力成为优质的化妆品行业OEM/ODM企业之一。 我们始终坚持以顾客为重心，以质量为保证，以服务为依托。为您量身打造属于自己的品牌，提供优质服务：从市场策划、品牌设计策划、产品设计研发、生产、采购、检验、仓储、物流，真正实现一站式OEM/ODM服务。
国内工厂建立于美丽的潮州，生产基地占地面积6000平方米，拥有中药材提取、颗粒剂、中药粉、药食同源汤料包、药食同源药粉剂等生产线。
艾妮公司早已跨出国门，与多家企业签订技术合作协议实现国际资源与技术互补，从艾妮出去的每一款产品都是有技术保障的科学产品。艾妮产品同时远销欧美、东南亚、中东地区，能针对不同地区人群定制产品配方。
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本企业的产品主要以产后药浴包，催乳汤，月子糖，外敷中药包等，质量保证，深受广大消费者欢迎。 展望二十一世纪，我们将继续努力，以更新更好的产品，科学优良的企业管理，热情周到的销售服务取信于广大客户，我们愿与所有新老朋友坦诚合作，携手共创鸿图大业，共享美好未来。
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我们的服务宗旨：品质第一、客户至上。除了生产和研发，我公司还提供一系列的增值服务，如产品策划、设计、包材、配方、质检、生产、送货等一站式服务。我们用精诚的服务让您全程无忧。
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