“女性体质偏寒的自我检测”
女性体质偏寒主要体现在子宫虚寒，而子宫的虚寒可通过每日晨起测量体温与观察生理周期来判断。
健康女性每日早晨的体温应介于36〜36.5℃的范围，若低于35℃就表示可能体质有偏寒之虞。另外，观察每次月经周期的天数，若总是介于25〜35天，且每个月的周期天数差不多，即表示正常。
建议妈妈们可依下列选项，自我检视子宫环境是否虚寒，若勾选的选项越多，则表示拥有一个温暖的子宫，若勾选的选项越少，则需多加注意子宫的保暖。
选项：
□ 最低体温在36.5℃左右。
□ 很少经痛。
□ 月经周期十分规律。
□ 手脚温暖。
□ 腹部不曾感到寒冷。
□ 平日不会经常感到虚弱畏寒。
□ 月经来潮时几乎没有大的血块。
虚寒体质的女性，因为阳气不足，加上血液循环差与代谢不良，身体器官的运转容易不顺畅，除了月经不调或子宫虚寒不易受孕之外，也可能出现如心悸、头晕、头痛、耳鸣、手脚麻、水肿等症状，若表现在脾胃，则容易出现消化不良、胀气、便秘或腹泻，情绪方面也有抑郁、悲观、易恐慌的倾向。
“女性体质偏寒怎么调理”
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