近年来，患便秘的儿童日益增多。儿童患便秘的原因，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。
便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。
孩子拉不出便便，有些家长觉得不是什么大事，“多吃点蔬菜、水果，过几天就好了”。便秘其实应该引起重视，因为这可能表示孩子身体和（或）排便习惯出了问题。
便秘程度轻重不一，严重的便秘会影响孩子的食欲、消化功能和睡眠，甚至孩子的整体生长发育因此减缓，妈妈经常说宝宝不爱吃饭，或者吃饭也不长个，但查不出什么问题，这时要考虑孩子是否有便秘。
另外，大便长期积留在肠道里，家长不引起注意、采取措施，大便会变得更干、更硬，排便时伴随的剧烈疼痛感，会让孩子下意识的把大便憋回去，进一步加重便秘情况，而且会形成很糟糕的排便习惯。
还有，长期便秘也表示家庭饮食结构不合理，要注意调整。
怎样才算便秘？
但是，什么情况才算便秘呢？每个人排便习惯和状态都不一样，尤其是轻度的便秘，在早期是很难被识别出来。那这些便秘症状可以给大家参考一下。
新生儿便秘大便质硬，而且少于每天一次。不过一些纯母乳喂养的婴儿可能例外。
大宝宝便秘大便质硬，而且3-4天才排便一次。
任何年龄段孩子大便体积大、又干又硬。而且排便时困难、费力，在一次量较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
有些严重的情况，会出现大便表面或内部有血、两次排便之间出现遗粪。
宝宝便秘了怎么办？
婴儿便秘怎么办？父母要注意调整宝宝饮食；训练宝宝养成定时排便的好习惯；也可以经常给宝宝做顺时针腹部按摩；
调整排便习惯
婴幼儿时期的便秘，有可能持续终身，如果孩子长大后，没有养成规律的排便习惯，或者经常憋便，问题会更加严重，这种情况常见于2-5岁、正在学习独立上厕所的孩子。大一点的孩子不在家时，也可能会憋便，因为他们不愿使用自己不熟悉的厕所。
所以这个时候，家长要鼓励孩子学习使用学校卫生间，预留充足和规律的时间给孩子如厕。
饮食结构要合理
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
另外，每天增加水分的摄入量也能缓解便秘。
特别说一下，母乳喂养导致婴儿便秘的情况比较少见，如果正在母乳喂养的孩子，出现了便秘，那更大可能是其他因素引起，而非饮食因素。
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