女人在坐月子的时候身体是最娇弱的时候，很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况。
很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的，不完全是这样，其实产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。
中医认为“寒则气滞、寒则血凝”，产后出现的各种痛可能和保暖工作没有做好有关系哦!
尤其是夏天开空调，冬季晚上起来喂夜奶，产妇没有注意脚部、腰部的保暖，或者休息时没有被子没有盖好背部…这些看似生活中的细节，就是各种疼痛的起因。
产后是多虚多瘀的体质，《景岳全书》中指出：“凡人之气血，犹源泉也，盛则流畅，少则壅滞”，因此产后气血运行不畅容易血瘀，此时在受寒，就会加重血瘀的问题，导致各种疼痛。
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。
这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。
中医学把足跟痛的病因病机分为三类：
1、气滞血瘀型：
各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
2、寒凝血瘀型：
气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
3、肝肾亏虚型：
肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。
医修产后复元调理
通过上面我们介绍的这些内容，相信大家已经对于产后妇女骨关节保健有了一定的了解。
所以大家应该注意在产后休息的这段时间里，一定要避免过于劳累的家务劳动，看孩子也尽量让家人做一些辅助。
不要碰触冷水，应该注意足部的保暖，不要受凉受寒，及时调理产后身体，以免造成足跟痛的症状。
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