孕育健康宝宝
塑造魅力妈咪
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子宫就像我们体内的花园，它的状态决定着我们的气色和健康，许多妇科疾病的发生都不是毫无征兆的，发病前已积聚了大量毒素，这些毒素从哪里来、怎样排毒？怎么在一开始预防？这些都是我们该懂却不懂的问题！
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特别是生完孩子的女人毒素是更多。
而且现在我们的妇科疾病的发病率比之前更高，像我们奶奶和妈妈辈的，就么没有这么多问题。有没有发现他们的生育还是挺多的，那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。
现在基本一胎或者两胎，三胎的，都属于多了，有些人就一个，那自然，这些毒素就会长期堆积在体内，日积月累。
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如何清理子宫内的毒素？
一、经期重保养！
每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净。因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水，其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水和经期内调翻倍，以促使毒素顺利外排。
二、尽量选择顺产
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。
但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。
在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少患妇科病的风险。怀孕生孩子虽然痛苦，但是在这个阶段，做好这些，以后身体会很好的。
排毒完就要及时修复子宫粘膜和补充胶原蛋白。
三怕：饮食贪寒凉
传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。
或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
三、多吃温宫类的食物
宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。
平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。
四、注重性生活卫生
房事前后，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净，也不要用那些，什么洗洗更健康的，这样会伤害阴道菌群的，容易有炎症那些。
五、适量运动
掌握一两门“轻运动”不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。
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很多人都没有注重到生活习惯（人流，卫生，炎症）和产后一些体内毒素不及时排除，子宫就会受到损伤了
从而导致肌肤问题暗黄，斑点，敏感等等肌肤问题的出现，同时也会引起身体女性胸部下垂和皮肤弹性松弛的情况
所以现在对于女性子宫的保养是必须的！只有子宫保养好了，其它的问题才会好。
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