明显怕冷，手脚凉，对气候转凉敏感；
喜喝热茶、热汤，疲乏无力；
动则心慌、气短、容易出汗，性欲减退；
女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。
阳虚，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、脉沉微无力等。
很多人疑惑，好好的怎么会阳虚呢？阳虚多因先天阳气不足、再加上寒邪外侵或过食寒凉食物导致。
1、保暖
生产过程中，产妇不仅消耗了大量体力，也损耗了大量的血液，可以说是气血两亏。在这种情况下，新妈妈的抵抗力哺乳从前也是正常的。那么，手脚冰凉，最直接简单的办法就是多穿衣物，注意保暖。
2、饮食
新妈妈手脚怕冷的根本原因是消耗过大，导致身体虚弱，抵抗力下降，那么最根本的方法就是尽快恢复身体。良好的饮食能帮助新妈妈补充足够的营养，促进身体的恢复。
新妈妈此时不宜吃生冷的食物，从最简单的生活常理来说，本就怕冷，再吃冷的东西就是雪上加霜了。而且，生冷的食物，对肠胃和血液循环都不利。
3、心情
人的情绪状态、精神面貌对身体的影响是很大的，简单地说，好心情对什么都好，坏心情自然对身体健康不利了。从中医层面讲，心情抑郁，会使气血逆流，从而导致胸闷腹痛等。
如何判断是否得了宫寒？
手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。
女性在产后因为气血大伤，容易感受风寒湿气，如果在月子期间受风着凉了或是月子没有调理好，就容易阳虚，民间俗称月子病。再加上要照顾宝宝体力严重透支，睡眠不足，消耗阳气，导致阳虚。阳气是推动一切生命活动的动力，身体就是因为阳气不足才会产生这样那样的疼痛和一系列亚健康的问题！女性养生小妙招
身体虚弱者重点养阳。不要熬夜，保证良好的睡眠，最好晚上11时前入睡，次日早晨六七时起床，适当晒晒太阳，保持心情愉悦，都是较好的养阳方式。
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