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每一个女人都希望自己能够拥有傲人的事业线，但是并不是每一个女人都能实现，但是在怀孕以后，激素会发生变化，乳房会再一次又迎来了发育的高峰期。

很多的准妈妈高兴之余，更多的是担心，她们很害怕生完宝宝之后，乳房变得干瘪、有的甚至还会严重下垂，这可如何是好呢？

乳房该如何护理

坚持正确的母乳喂养

一些新妈妈觉得乳房干瘪下垂是因为喂奶，所以为了想要有一对傲人的乳房，宁可不喂母乳。事实上，不管是不是母乳喂养，女性的激素水平变回之前的状态后，乳房都会或多或少较孕期变小一些。

 

事实上，在母乳喂养时，宝宝吸吮乳头的动作能够一直刺激新妈妈的乳腺组织，还会让新妈妈的乳房变得更加美丽，同时还能够减少乳汁淤积等引起的产后乳腺问题。

常做乳房按摩

一来能够让乳房血液循环，促进乳腺发育，二来能够让新妈妈有一个好的心情，可以让新妈妈的全身肌肉放松，精神舒展，这样能够刺激脑垂体前叶释放催乳激素，促进乳汁分泌。

按摩时，将食指、中指、无名指并拢，放在双侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房的外缘向内侧画圈，不要太重。

试试扩胸运动

在生产完以后可以根据自身的情况做一些扩胸运动，像是坐在椅子上，手反背后去抓椅子，接着吸气，推胸向上，并停留3-5个呼吸，再呼气，低头拱背，再停留3-5个呼吸，不断地进行几次。新妈妈平时多做做扩胸运动，能够充分伸展胸肌、胸腺，帮助胸部血液循环。

充足的营养和睡眠

新妈妈在进行母乳喂养以后，因为结缔组织增生不足，无法补充被吸食掉的间质，要是准妈妈营养不够的话，或许会造成哺乳后乳房因缺乏弹性而变得松软干瘪。因此，在生完宝宝以后，一定要注意营养的补给。

晚上的睡眠也一定要保证，如果在带孩子的时候觉得异常劳累，不妨把孩子交给家人，自己好好休息一下。

不要忘了产后最最重要的乳房护理

乳房是女人自信的一大标志，产后乳房的护理还是相当有必要的，为了美和健康，我们还是需要为我们的乳房恢复做好准备工作，及早预防胸部干瘪、大小胸、胸下垂的状况。

医修产后臻美护膜

有疏肝理气，活血化瘀，消肿散结；

促进胸部血液循环，预防毒素淤塞，改善乳腺肿块，预防乳腺增生，缓解疼痛，改善乳腺结节，防止乳房病变。

很多的妈妈还是希望自己的乳房变得饱满不下垂，不干瘪，所以恢复是相当重要的，但是产产后恢复并不只是吃吃喝喝，更不是每天躺在床上饭来张口，衣来伸手，还是要多运动，多给乳房按摩按摩，乳房的保养不是一朝一夕就能做好的，这也是需要提前预防的，最关键的还是需要坚持！坚持！坚持！

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