对于尚处在成长期的宝宝们来说，睡眠质量高不高，直接影响到宝宝的生长发育。
良好的睡眠不仅能让宝贝的肢体、神经得到放松，还能促进宝宝体内生长激素的分泌，让宝宝成长得更快更好。
但是，很多宝宝却无法安睡，频频夜醒，长此以往，不仅让一大波“哄睡”宝妈累弯了腰，也影响到了宝宝的健康，可以说是困扰宝妈们的未解难题了。
那么，宝宝究竟为何成睡渣？众宝妈该如何提升自己的哄睡技巧？下面就给大家放送一波大招，一起化身“哄睡”达人吧！
— 睡神变睡渣的原因大揭秘 —
要想“放倒”睡渣宝宝，自然需要“对症下药”，这几大原因不可忽视哦：
1.睡眠环境不佳
睡眠环境的重要性不言而喻，光线是否柔和、环境是否安静、小床是否舒适、小被子是否厚薄适度等，都是宝妈们必须要关注的要点。
2.小肚肚不舒适
小肚肚不舒适会让宝宝辗转难眠，甚至引起宝宝夜惊、哭闹等，是拉低睡眠质量的一大罪魁祸首。而一般而言，宝宝小肚肚不适，除了少见的病理原因，常常是由于喂养不当所致。
3.睡眠习惯不佳
有的宝妈对宝宝过分关注，宝宝一哭就哄哄抱抱，从而让宝宝养成了不良的睡眠习惯，甚至必须妈妈抱着才能睡着，否则就哭闹不止。其实，随着宝贝的年龄增长，自我意识已经萌芽，是时候培养宝宝形成自己的睡眠习惯啦！
— 呵护小肚肚，睡渣也能超神 —
在上述几大原因中，宝宝小肚肚不舒适是最易被忽视的，但却在极大程度上影响着宝宝的睡眠质量。
特别是有些妈咪，选择了不合适宝宝体质的配方奶粉，会导致宝宝胃肠道难以负荷，引发胀气、腹泻等诸多问题，让小肚肚苦不堪言。
想要呵护宝宝小肚肚，就要从调理宝宝的消化吸收做起，这就要求宝妈们在为宝宝选择营养时，多多注重亲和喂养，呵护宝宝的娇嫩胃肠道，尤其是在配方奶粉的选择上。
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