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生完孩子，不做子宫复旧，危害大！

发布时间:[2019-1-26 14:7:32] 浏览量:496次

怀胎十月间，子宫从鸡蛋大小变成西瓜大小，用超强的能力孕育着新生命。但不少新妈妈在产后坐月子时，偏偏就忽略了子宫的恢复。
其实，月子期间恰恰就是子宫恢复的最佳时段！
如果产后子宫复旧不全，不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。
——子宫复旧，从产后4小时开始！
产后-新妈恢复注意事项
1、及时排尿
产妇一般应该在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，导致膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2、产后尽早下床活动
顺产后4~6小时，剖宫产后12~24小时，产妇应及时下床活动。这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
3、母乳喂养刺激帮助子宫收缩
产后让宝宝尽早吃母乳。只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
4、子宫复旧治疗
产妇最好选择专业的产后恢复机构进行子宫复旧康复治疗，顺产产妇在产后24小时即可进行，剖宫产一般在产后5天进行。子宫复旧按摩对子宫收缩、排恶露有很好的促进作用。
5、合理利用束缚带
产后使用束缚带对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复，对于剖宫产的产妇而言，束缚带还可以减轻伤口的张力，特别是产后需要下床活动时，束缚带会起到腰部支撑和保护伤口的作用，对于减轻术后伤口疼痛也有很大效果。使用束缚带需注意，一般在睡觉、吃饭时不要使用。
6、及时调理身体
生化汤有化瘀、补血的作用，能够帮助恶露及时排出，加快子宫收缩。
7、不要过早从事体力劳动
产妇生产后，不要长时间站立，也不要久蹲，不要提拉重物，另外也尽量少抱孩子。这些都容易引发产后子宫脱垂。
产后子宫复旧不良的产后妈妈，不仅会导致恶露长久不净，还会引发一系列妇科疾病，给身体造成长期困扰。因此，产后一定要重视子宫恢复问题。
- 自检：产后子宫恢复2大指标 -
1、子宫体下降情况
子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来推断。
分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会立即收缩。这时候，用手摸腹部(肚脐附近)，可以摸到一个很硬的球形，那就是子宫体。
如果子宫恢复状况良好，子宫体会每天下降1-2㎝，产后约10-14天，就摸不到了，除非长了子宫肌瘤。
2、产后恶露颜色
恶露颜色，是判断子宫修复正常与否的重要指标。
子宫恢复正常的表现：
1、产后1-3天，恶露量较多，颜色鲜红，有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等
2、产后3-5天，恶露颜色变为淡红色，血液量减少，但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等
3、产后10-14天，恶露颜色越来越淡，变成淡黄色，甚至白色，依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等
4、直到产后4-6周，恶露排净止，代表子宫基本恢复正常。
大多数情况下，恶露会在产后28天左右排净，当然也存在部分妈妈时间加长的情况，但一般不会超过42天。一旦超过就该引起重视！

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