立志做一个合格“奶牛”的妈妈们，你今天喝“爱心”下奶汤了吗？那油腻腻、奇奇怪怪的汤有没有让你拔腿想跑？新妈第一关“下奶”实在不容易！
猛灌开奶汤就有充足奶水了吗？
这是一个中国式的误区，在过去的年代里物质匮乏，产妇只有在坐月子期间才能吃到有营养的食物，因此便将下奶归功于油腻的汤水。
但事实上，汤水这个东西，营养密度底脂肪含量高，大补特补反而白白补出了一身多余的脂肪
这里还要提醒新手妈妈们，其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。
如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎，反而影响正常哺乳了。
奶水不足可不一定是身体的问题
妈妈们在奶水这个问题上真的应该毫不犹豫地坚信自己有奶，信心是母乳喂养成功的关键，因为分泌母乳不仅仅是一个生理过程，心理因素占据更加主要的位置。不过作为过来人都理解，新妈要建立信心并不容易。
刚刚生产完，会因疲惫、经验不足、宝宝哭闹、知识缺乏等而容易让新妈陷入怀疑、焦虑、担心里，好像自己做什么都是错的。正是这些压力，影响到妈妈的乳汁供给。乳汁供给减少，又让妈妈更担心，更加怀疑自己奶水不足。
正解→尽早让宝宝喝上第一口奶
初乳对于新生宝宝来说是非常珍贵的，富含营养价值。
宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。
母乳喂养虽是最自然的喂养方式，但实现成功的母乳喂养也并不简单，对于新妈来说更是一门全新的功课。下面就给新妈抛一点小tips，希望能帮到妈妈们更好地缓解压力，顺利分泌充足乳汁：
1.这些干货知识必须了解，有备而战
·宝宝需要就可哺喂
妈妈们可以观察了解宝宝需要哺乳的信号，比如宝宝出现吸吮手指、砸吧嘴唇、身体蠕动等，都在告诉妈妈TA想要吃了。
·宝宝胃很小，需要频繁喂养
新生儿出生头几天，胃只有玻璃珠大；经过10 天，胃也只有TA的拳头大。所有宝宝需要被频繁地喂养。在头几周，你会发现自己大部分时间都在奶娃，这并不说明你的奶水不足，只说明宝宝的胃容量比较小。
·吃没吃够看尿量
如果宝宝是纯母乳喂养，从出生后第三天开始，一天尿湿5~6片纸尿裤、排便2~5次，就证明TA得到了充足的食物。
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