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产后泡脚伤身还是有助恢复?看完再也不纠结了!

发布时间:[2019-2-18 9:31:40]    浏览量:320次

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众所周知,泡脚是一种很好的养生方法,不仅可以减轻疲劳,促进新陈代谢,祛除污垢,使身心舒畅,精神爽快。

中医讲,春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
泡脚如此受众人推崇,是因为泡脚能更好地刺激足部经络,促进血液循环,振奋人体机能...最终达到养生的目的。

西医观点,泡脚主要好处在于改善血液循环,减少心脏压力负担,降低腿部静脉曲张。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭。如果不好好的调理恢复,慢慢会转变成为月子病,导致冬天手脚冰凉、怕风怕冷,腿疼足跟疼。

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产妇自产后3~5天,应当每天晚上用热水泡脚15~25分钟,这样可以活跃神经末梢,调节自主神经和内分泌功能,也有利于血液循环,能起到强身壮体、加速身体复原的作用。尤其是产妇经历了分娩过程以后,已筋疲力尽,每天泡脚还可以解乏,使全身舒服,对解除肌肉和神经疲劳大有好处。产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩,不断地按摩足趾和脚心,可提高泡脚保健的功效。

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有的产妇受旧风俗影响,产后不敢洗脚泡脚,甚至睡觉时也不脱袜子,怕脚心受凉,以后会引起脚后跟疼痛、腿脚麻木,就是常说的“产后足跟痛”。其实这种担心是不必要的,也是没有根据的。
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中药足浴在我国有悠久的历史,中药泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可以通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成份,疏通筋骨关节,改善体内水分分布和血液循环,促进子宫收缩,助恶露排出,有效缩短恶露持续时间。同时,还可以促进乳汁分泌,提高机体免疫力,起到除湿、祛病、护肤、美容的作用。

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产后经常泡脚的好处
1、使全身血液保持流畅,解除神经疲劳和肌肉酸痛,调节各生殖器官的功能,活络排毒,最终促进子宫的快速恢复。
2、提高产妇舒适度和精神情感状态,安神健体,促进产妇的身心健康。
3、中药足浴可以激发产妇自身调节功能,促进血液循环,提高产妇乳汁分泌量。
4、泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性更有好处。

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“小可”两个字为牵牛花,本花的花语:爱情永固。青涩少女时代的转角遇见那个他,孕妈的期盼,哺乳期女性的期望,一直到成熟女性的蜕变过程,寓意祈愿所有的女性可以青春永驻,爱情永固。

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