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有一些女性担心自己的乳房太小，奶水不足，乳房大小和母乳多少有关系吗？如何判断奶水够不够呢？
乳房大小与乳汁分泌有关吗？
乳汁的产生乳汁由乳腺的腺泡细胞所分泌，是神经反射与多种激素刺激的共的结果，当母亲大脑收到婴儿吸允刺激乳头传来的神经冲动后，垂体前叶分泌细胞产生泌乳素，垂体后叶神经分泌细胞产生的催产素，以及其他多种激素的作用下，刺激乳腺细胞分泌乳汁及排出。
所以，乳房的大小与乳房内脂肪的含量有关，乳汁的产生与乳腺小叶内乳腺腺泡细胞的数量有关，乳房大小与母乳多少并没有什么直接的关系。

该如何判断奶水够不够？
1、看宝宝排便量和排尿量。1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6-8次，小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布，如果宝宝大小便的量正常，则母乳是足够的。

2、看宝宝吃奶的状态。宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感，宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐，2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡，这些都表明奶量是足够的。

3、观察乳房状况
在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感，喂奶后，乳房变得柔软，则妈妈的母乳基本足够。

4、看宝宝生长情况
0-3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3-6个月的宝宝，平均每周增加105克。

奶水不足了怎么办？
奶水不足是很多新妈妈头痛的一件事，所以当发生奶水不足时，应该怎么办呢。
>加强吸允
勤喂养宝宝，坚持只喂母乳，这样可以刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

>>>乳房交替吸允
这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。
一般都是宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟，妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

>>>饮食平衡
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

>>>保持良好情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
母乳妈妈们要多给自己信心，宝宝需要和妈妈有磨合的阶段，通过一次次的尝试，也让妈妈和宝宝建立更好的亲密连接！

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