香港艾妮
孕育健康宝贝 塑造魅力妈咪
经量变少、色暗难出,这些都是子宫受寒的表症,这得温经散寒。温之散之,「温」是一定要的,但「散」尤其紧要,否则寒气结聚,迟早必出问题。
许多女生痛经,却吃止痛药,直接阻断排寒的自然生理机转,痛是止了,但寒气积聚日深,每月经来反复冲刷,却因寒凝而无法顺畅排空,久而形成「积聚」〈各类肿瘤〉的机率就大增了。常用的止痛药只能止痛无法散寒也是问题的一个关键。
女生经前受寒,必然影响月经量、色、质与周期。结瘀包寒日久,一旦再受激,寒气直接包裹入里,发不出来,而本人却未必出现不适反应,这样更容易让人掉以轻心。
女生如何暖宫防寒?
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1.穿着方面,避免短裤、短裙、低腰开衩、露背,雨天不要穿凉鞋,以免寒气长驱而入。
越怕热的人其实是寒气包覆,里热无法泄越,反而寒气越重。生活中点点滴滴都可能累积寒气,仔细观察「好朋友」与生活细节的关连,这是女体健康的首要前提。
2.经期慎勿洗头。
洗头引起经气上行,导致经血逆乱,以致下行受阻,经量经常骤减。
3.经期避免性行为。
此时子宫内膜剥离,属于生理性的「耗弱阶段」,性生活消磨体力(尤其肾精),也容易染患风寒,简直就像开门揖盗。
4.禁食生冷。
女生平常就得留意「寒病从口入」,经期更不用说。许多不孕患者,只要避食生冷,子宫一暖,受孕机率自然大为提升。
5.某些运动在月经期间宜避免
例如游泳、瑜珈的倒立、锄式及肩立式体位(可能引致经血逆流或乍断)。
6.舒缓经期不适,可适量吃些甜食
不是只有热量的巧克力,而是兼具温宫养血散寒除瘀的姜枣茶、桂圆山药粥、酒酿煲蛋花,都可以用具化瘀功能的黑糖调味。
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女生以血为先天,经血疏泄正常,不仅确保健康美丽,也是身为女性秘藏的回春时段,请用正确的思维与方法,珍摄、享受这个难得的时光,脱离与痛苦连结的日子。
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