气血调理:
中医讲,内生内养内清
百病得生,气血失和。内外双补,气血同调。
气为人之根,血为人之本,气血和则病者康,康者寿。
气为人体生命力,血为人体营养源,气血双和人得康健;气血失和,百病乃变化而生
补血不补气,等于补淤血,补气不补血,等于补邪气。
人体有两大命脉,一条是血脉,一条是气脉,血脉绝则枯竭而死;气脉绝则命悬一线
气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。
气血不足:即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
病因病机:
气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。
临床表现:
气血不足,体质虚弱,气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经,舌淡脉细。
气血亏虚的危害有哪些?
1、危害心脏和大脑
当气血不足时常常会引起胸闷、心慌、气短等,如果常常出现此症状那就说明心脏出现了供血不足,应该及时去医院做诊断,以免耽误了最佳的治疗时间。另外气血不足也会对大脑造成影响,导致脑供血不足,让患者出现记忆力下降、头晕。
2、危害肝脏和肾脏
若是肝脏长时间处于缺血状态,就会引起高血脂和脂肪肝。肾脏属于身体最大的排毒器官,当肾脏得不到血液滋养时就不会把身体里面毒素排出体外,从而引起尿酸高的症状。
3、危害胰腺、肠胃
当气血两亏时就不能让身体产生足够的胰岛素,糖类就不能在身体里面正常代谢而积存在身体里,最终升高了血糖。若是想让胃肠道正常的运转必须要有充足的血液,当气血不足时肠胃道也会出现缺血,减弱了肠胃道的功能,久而久之形成慢性胃炎。另外气血不足也会导致肝气郁结,从而引起乳腺疾病,最常见的就是乳腺炎或者乳腺增生。
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日常护理
1. 经络疏通:经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持点按关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说,长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。