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有不少妈妈在产后都有这样的难言之隐：

打个喷嚏就漏尿；

尿频，去哪儿都先找厕所；

腰背部经常有下坠感；

阴道感觉松弛了不少……

这种情况，有的妈妈会以为是月子没坐好，落下了“月子病”，想着吃些中药补回来。殊不知这种想法只会耽误病情，错过最佳康复机会。在次要告诉妈妈们，这很可能是盆底肌功能出现问题了。

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在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例还是蛮高的，大约30%-40%。

因此医生建议，每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。产后42天至1年是盆底修复的黄金时期。

什么是盆底肌呢？

看见下图那个红色半圆，像个虚线括号）的部分了么？那就是盆底肌。

盆底肌像弹簧床一样承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项重要生理机能。

女性妊娠和分娩的过程均会对骨盆底的肌肉群造成不同程度的拉伤，或损伤支配肌肉的神经，引起盆底功能障碍。

所以一旦咳嗽、打喷嚏、大笑增加腹压时，就可能出现漏尿。也就是医学上的产后尿失禁。

剖宫产也会损伤盆底肌吗？

很多人认为，只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌从而出现产后尿失禁，但实际上并非如此，因为剖宫产并不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

随着妊娠时间的推移，子宫重量的日渐增加，腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，会导致盆底肌持续受压而逐渐松弛。

因此即使剖宫产，也有可能会发生产后尿失禁。

而如果是顺转剖的妈妈，因阴道试产过程中盆底肌肉和末梢神经还可能受到更大的挤压损伤，同样会导致盆底功能障碍。

所以不管是经阴道分娩还是剖宫产分娩都避免不了盆底肌肉的损伤。已经有盆底损伤的剖宫产妈妈，如果没有及时进行盆底康复训练或治疗，就可能出现尿失禁。

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宝妈们往往以为是月子病，或者羞于治疗，给日后的生活带来了不少痛苦。

产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、那方面功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。

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