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俗话说，十个产后妈妈，九个腰痛缠身!生个孩子最容易落下的毛病恐怕是腰部的问题了，很多妈妈常抱怨，怀孕期间就有腰部酸痛的问题，生完之后腰部酸痛仍然不减，而，没日没夜的带娃，更是加重了腰部酸痛。

为什么女人要受那么多罪？怀胎十月，孕吐、浮肿、便秘、失眠等轮番攻击，已经遭罪不少。本想着生完之后能轻松些，没想到腰部依然有酸痛等问题。如何才能摆脱产后腰部酸痛等问题呢？

生完了孩子，腰部遭受哪些罪？

宝妈怀胎十月，辛苦生完孩子，开始抱怨道：腰杆变得硬邦邦，酸痛难受！有人大呼：腰痛，直不起来!有人吐槽：腰部更怕冷，总感觉寒气袭人。生完孩子的腰痛问题，可是产后妈咪的大事儿。到底是什么原因导致产后腰痛，腰部怕冷呢?

孕期大肚子，腰部承受力量大

孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不见大肚孕妈们在孕晚期，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。

产后腰肌劳损

生完孩子的妈咪们都会有这个感觉，就是经常感觉腰部酸疼，弯腰蹲下就会感觉腰臀部肌肉如撕裂般，疼痛难忍。

告别产后腰痛：日常生活篇

1、避寒湿、重保暖

　　妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖。

2、调整姿势

及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。

告别产后腰痛：身体护理篇

艾妮药疗膜具有较强的穿透力，透皮吸收好，直达病处，将药膜敷贴关节、肌肉疼痛处及相关穴位上，可使病灶部位局部温度迅速升高，保持在35℃-45℃左右，发热持续时间长，药效缓慢地渗透至皮肤、肌肉、经络、筋骨，达到开毛窍、祛湿、温经、通络、止痛的功效。

可能你不知道？

16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降。

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。

22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。

28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”，腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。

但是我们知道!

+产后180天，是产后恢复的黄金时期

产后六个月内如果不能得到有效的控制和缓解，生育性肥胖会转为顽固性肥胖

+产后健康，从读懂自己的身体开始

6大课程30个产后亚健康专项测评系统，为妈妈提供产后形体、产后乳房、产后体质、女性特征、产后特许……

+你需要一对一的个性化产后恢复方案

国内首家采用4:2;4的安全健康有效科学理念，拥有中国最具权威性的产后恢复科学管理体系，为您一对一悉心定制……

+您需要一位出色的产后健康恢复管家

产后的你，是最甜蜜也是最脆弱的时刻，不尽需要体贴的关爱，更需要专业的产后恢复指导……

       香港艾妮母婴护理服务用品集团是1997年由香港医院硕士Allina女士承办的专业母婴。专业的护理项目管理机构，旗下品牌有（艾妮宝贝）（艾妮妈咪）（艾妮天使）；艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念，为孕产妈咪、新生儿、婴幼儿建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品，我们企业的宗旨是：  “孕育健康宝贝，塑造魅力妈咪”!

        2006年香港艾妮母婴护理服务用品集团为打造知名品牌，正式推向国内市场，取得良好的成绩，目前国内有26000多家母婴产后护理机构采用艾妮产后护理仪器和产品，取得了良好的效果。

       香港艾妮母婴护理用品集团国内事业拓展部，为集科研开发、生产销售、营销培训为一体的综合性孕产妇护理修复化妆品企业集团。国内工厂于建立于美丽的广州，采用全自动生产达到国际GMP标准，强化艾妮品牌产、供、销衔接链，为打造艾妮母婴护理产品国内行业一流品牌奠定坚实的基础。欢迎您前来洽谈！

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