乳房疾病，乳房疾病高发，乳房保健，乳房健康，皮肤循环按摩

乳房是女性的第二性征，丰满挺拔的乳房，不仅是哺育后代的生命之泉，更是女性的魅力所在，现代女性乳腺疾病高发,乳腺的保健越来越受到重视。而从胚胎期的乳腺发育，至绝经后乳房萎缩，乳房的正常形态和功能的维持都受到神经内分泌的复杂调控。很多人认为乳房保健是成年之后要做的事情，年纪小的时候不用在乎。事实上，乳房保健在各个阶段都需要关注，婴幼儿期、学龄期、青春期都有不同的注意事项。

日常生活中很多女性只在意乳房的外观，在意乳房的大小，而忽视了乳房的健康。千万不要以为乳腺疾病离我们还很远，要知道越来越多的女性正是因为不重视乳房体检、不注意乳房保健，才使得这个曾经最让女性骄傲的部位成为为他们带来痛苦的根源。

　1、三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。

　　2、检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。