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母乳的误区、怎么判断奶水有没有营养、母乳的主要成分、回奶的忌口

发布时间:[2019-7-13 14:54:46]    浏览量:541次
总所周知,母乳喂养是最完美的喂养方式,全世界的母婴机构也都在提倡母乳喂养。

但是在生活中,不少妈妈因为身边人的建议,开始怀疑自己母乳质量,执意给宝宝添加奶粉。所以今天决定辟辟谣,让妈妈们远离那些口耳相传但是却错得离谱的误区!




1.虽然奶水多,宝宝却长不胖,看来我的奶水营养不好!
这里有另外一个误区,就是宝宝越是白胖越健康。但事实上,宝宝和成人一样,只要生长符合曲线,瘦宝宝也很健康。另外宝宝胖与瘦,除了和进食有关,还和他的代谢水平有关系。

另外有科学研究证明,宝宝体重只和进食量有关,和母乳的脂肪含量无关。所以宝宝营养不良,大多是因为吮吸有问题和奶水没有吃够。

2.宝宝吃母乳饿的快,但是奶粉可以顶好久,所以奶粉比母乳好!
其实看到这条,懂的人都是呵呵一笑,因为饿得快恰好就是说明母乳比奶粉好。

母乳中的蛋白质大多是小分子,宝宝消化起来毫无压力,而奶粉虽然经过处理,但是分子大小很难改变,其中的酪蛋白在宝宝腹中会凝块或凝乳,消化起来非常困难。

所以说,奶粉的顶饿恰恰就是在说它消化起来比较困难,母乳饿得快则表示其好消化,两者一比较,孰好孰坏一目了解。

3.哺乳期吃的越好,奶水越有营养;吃的不好,奶质量会很差!
虽然有很多人这么认为,但这也是个伪命题。有研究发现,就某一位妈妈而言,母乳成分是相对比较稳定的,无论她吃的好不好都不会有太大的变化。

现在家里生活条件都比较好,妈妈们大多不会有营养不良的情况发生,对母乳质量的影响并不大。




奶水不足,还谈什么质量??



有些妈妈并不会考虑母乳质量问题,因为她们最先考虑的是产奶量。生活中,有不少妈妈发现,自己的奶水很少,那么有没有什么方法,可以改善这一情况呢?


多补水
母乳的主要成分是水,所以想要提高产奶量,第一件事情就是多补水。补水的方法有很多,除了喝白开水,还可以多喝汤、牛奶、果汁等等。注意在汤的选择上要避免油腻,清淡爽口的为宜。

多刺激
平常多让孩子吮吸乳头,这种刺激可以促进乳腺分泌乳汁,奶水越少越要增加吮吸次数。一般来说,妈妈一天要喂宝宝8次以上,每次吮吸不可少于30分钟。注意不要拘泥于次数,宝宝饿了要及时喂。


平常可以用温毛巾按摩乳房,建议从乳头往乳晕方向环形擦拭按摩,每测乳房按摩15分钟。除此以外,还可以用手按摩:双手放在乳房上下两侧,以环形方向按摩整个乳房即可。

要忌口

很多时候有回奶的功能,吃多了会导致奶水减少,严重的还可能直接回奶。比如人参、韭菜、麦茶、生麦芽等待。除此以外,生冷的食物也可导致回奶,妈妈们千万不要食用。



母乳质量根本就不是什么问题,所以千万不要质疑自己的奶水,即便是你的奶水稀薄如水,也是最适合宝宝的食物。


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