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盆底康复,子宫脱离,膀胱脱离,盆底肌松弛,会阴神经损伤

发布时间:[2019-4-15 11:44:57]    浏览量:176次

错过产后盆底康复的好时机,会出现什么常见症状?

据资料显示,在我国已婚已育的女性中,有45%的女性在生育之后,患有不同程度的盆底功能障碍性疾症,其中,尿失禁是较为普遍的症状。

据医学研究表示,在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况,而且故盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、反复尿道炎等等危害。

盆底肌由功能不同的肌肉群组成,支撑腹腔脏器,维持多项生理功能,包括排尿、排便功能等。

不管是剖宫产还是顺产,妊娠和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,严重者到中年、老年时期出现尿失禁、子宫膀胱脱垂等疾症。

妈妈们在产后大多会出现盆底肌松弛的现象

首先,怀孕时由于腰部向前突出,腹部向前鼓起、向下突出,使重力轴线向前移,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使中盆底肌肉处于持续受压,逐渐变得松弛。

其次,分娩尤其是阴道分娩时,妈妈身体会产生松弛素,让盆底肌肉处于松弛状态,为分娩做准备。选择自然产的妈妈,阴道会受到胎头的挤压扩张,导致盆底肌肉的损伤、会阴的撕裂、会阴神经的损伤。

产后盆底肌为啥会出现问题?

怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

产后盆底肌会出现哪些问题?

如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态,将会引起阴道敏感性下降,导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题,性生活质量下降;

除此之外,大概70%-80%的产后新妈妈,有轻微尿失禁的情况;比如打喷嚏或者是咳嗽,尿会漏出来一点;严重的,还会有一些大便失禁。

因此,分娩后无论是顺产还是剖腹产,都需要做盆底康复训练。

盆底肌修复如何进行?

1、改善阴道不同程度的松弛:每天早晚二次反复200次以上,做缩肛运动。平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆底肌的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰症状有所改善。

2、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。

3、用仪器与进口药物:激活阴道平滑肌细胞活性,促进阴道产伤修复,恢复平滑肌弹性,紧致阴道内壁,帮助改善症状。

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