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韩小可酵素的饮用方法

一、保护胃部的喝法

由于酵素原液中含有不少的糖分及果酸，一开始最好在饭后喝，周期一般为2个星期，等待适应之后，再换成饭前空腹饮用100毫升酵素。由于酵素原液中所含有的有机酸能够直接作用于胃部，消除胃部的细菌，有利于胃部额健康，并且帮助消化，可以减轻肠胃的消化负担。

二、增进肠道功能的喝法

对于一些肠胃比较差的人群，建议食用晚饭时，不要吃太饱，6成饱即可，隔30分钟再饮用酵素原液，大概100毫升就好。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。另外，建议饮用时，搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。

三、助眠喝法

若是将通过喝酵素原液来帮助睡眠，建议在睡前1个小时饮用，不要太多，一杯100毫升左右就好。这是因为酵素中含有的镁质，有助于机体内调节情绪的激素分泌，具有助眠安神的作用。适合适合睡眠质量不佳、神经衰弱、紧张失眠、工作压力大的人群。

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