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小孩便秘千万不能大意!五招帮你彻底解决!

发布时间:[2019-2-16 9:59:40]    浏览量:374次
据统计
我国城市儿童(12岁以下)便秘者占19.8%
也就是说
大约每五个孩子中就有一个被便秘折磨
孩子如果持续有四天或四天以上不大便
而在大便时,其粪便相当硬
在这种情况下
可以认定孩子是发生了便秘的毛病
另外,排便困难,排便时很痛苦
即便大便不干,也是便秘
反之,如果是2到3天排一次便
但大便的质与量均正常
孩子也无其他不适,则不能视为便秘
儿童便秘的危害不容小觑
一、
导致反应迟钝
日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出,便秘可影响儿童的记忆力,同时对逻辑思维和创造思维能力也有影响。2~6岁的儿童长期便秘者,会出现精力不集中,缺乏耐性,贪睡、喜哭,对外界变化反应迟钝,不爱说话,不爱交朋友。
二、
引起遗尿及尿路感染
便秘可导致直肠膨胀,压迫膀胱壁,使其容量减少,同时又刺激膀胱壁,使膀胱括约肌收缩力减弱,增加排尿的次数,容易引起遗尿及尿路感染。
三、
影响儿童发育
粪便长期滞留在体内,毒素会被人体吸收.影响小儿的智力和体格发育。另外,长期便秘可导致维生素D缺乏性致佝偻病。

儿童便秘的五个有效解决方法

一是养成固定排便时间
三至七岁的儿童,排便反射的功能尚不成熟,有便意时不能做到及时排便,家长经常提醒的同时,应该给孩子确定一个固定的排便时间,一般以进食后或者晨起排便为最佳。排便时间不宜过长,孩子拉不下来,不要硬拉,每次10分钟左右。排便前可以用温水清洗孩子的屁股,并用手指按摩其肝门括约肌,帮助孩子增加便意,逐渐养成定时排便的好习惯。
二是适度增加运动
对于经常便秘的孩子,家长应该鼓励其适度增加运动,尤其是多加强腹肌的活动,如简单的蹲,身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以通过扭动腰部肌肉来加速肠道的蠕动。另外,像跳绳、打篮球等有向上跳跃动作的运动,对加速排便也有相当好的辅助作用。
三是保证饮食结构合理
家长要保证孩子饮食结构合理,饮食要以谷类及植物性食物为主,并注意增加豆类及豆制品摄入量,多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物,多吃玉米、燕麦等粗粮,并且要采用少食多餐的原则喂养。另外,在孩子的饮食上多加一些汤水的食物,比如绿豆薏仁汤、芝麻红薯粥、蜂蜜水、白萝卜水、雪梨汁等,既可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
四是注重心理疏导
对因为有疼痛性排便经历导致恐惧排便、拒绝排便的孩子来说,心理治疗对改善便秘有着非常重要的意义。对于这些孩子,家长要积极进行心理疏导、耐心鼓励,以消除其恐惧心理。空腹的时候该孩子吃一块蒸白薯,及熟透的香蕉,都可以有效软化粪便,减少疼痛。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,或是用棉签蘸点温水,对孩子的肛门进行局部刺激,加强便意,帮助孩子顺利排便。

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