子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的健康状况，并能决定进入更年期的时间。
与十年前相比，如今患上子宫疾病的女性越来越多了，而子宫疾病的发病人群也从三、四十岁的中年女性发展到了未婚、未育的年轻女性。因此，女性朋友们都应当掌握一定的方法来对子宫进行保养。
五种错误行为最伤害子宫
多次妊娠，每增加一次妊娠，子宫就增加一份风险。怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
反复人工流产，现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大。私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多。
忽视产前检查
定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
不洁性生活
性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
性生活紊乱
性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。
日常如何保养子宫？
注意个人卫生，养成良好的卫生习惯
勤洗、勤换内衣裤；使用合格的卫生巾；清洗会阴部时，最好采取淋浴形式，以免不洁物进入阴道，引起感染。
注意性生活卫生
性伴侣要经常清洗阴茎，去除包皮垢；还要注意性生活事后的护理。
不要久坐
久坐加缺乏运动，易致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，每坐2小时，站起来走动10分钟，可改善因久坐导致的循环不畅。
经常游泳提升宫缩力
游泳能减肥已得到公认，专家称，游泳是锻炼子宫的有效运动方式。宫缩力量增强可减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还可让你将来的分娩轻松许多
不要长期服用避孕药
研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，可引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的风险。
妇科炎症，不可大意
妇科的常见病，需及时治疗，避免病菌通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害。
不要强忍内急
强忍内急时，尿液中的残渣易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。
戒烟排清子宫毒素
香烟中的致癌物质喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！被动吸烟也会带来类似后果。为了子宫健康，戒烟最重要！
考虑怀孕这件大事
怀孕是最值得考虑的子宫护养方案！怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力，对付今后的炎症。建议35岁前怀孕，35岁后，身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的很难达到
谨慎服用安眠药
一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。
不同年龄层需要注意的子宫问题
少儿期：2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但由于发育较慢，尚为幼稚型。所以，要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证正常发育的物质基础。别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等妇科病。得了病一定要及时治疗，否则，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。
青春期：青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。
性成熟期定期做妇检：性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生、做好避孕预防“流产”。
妊娠期做好产前检查：当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命。在孕期前三个月和后三个月，应避免性交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。
更年期及绝经期预防肿瘤：45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。
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