一个人的睡眠质量好坏，直接影响到第二天的生活、工作和精神状态。特别是处于儿童时期的宝宝来讲，踏实而高质量的睡眠直接影响到宝宝的健康和发育成长，如果宝宝总是睡觉不安稳、不踏实，睡眠质量不佳的话，不仅阻碍了宝宝的正常发育成长，更可能给宝宝带来一些健康隐患。
那么，宝宝睡觉不安稳怎么一回事呢？是宝宝身体里隐藏的疾病影响，还是宝宝的护理不到位所导致的呢？
别着急，关于宝宝睡觉不安稳的原因大概有以下几个，如：妈妈的过分关注、呵护，蚊虫叮咬，尿湿，受到惊吓等都是罪魁祸首之一哦！
宝宝睡觉不安稳怎么回事？
1、首先排除病理原因
如果宝宝睡觉出现惊醒的情况，首先要排除疾病的问题。宝宝在睡眠中惊醒，频频盗汗，父母就要怀疑是不是缺钙导致的，应该及时带宝宝做微量元素检测。
2、护理不当
（1）尿布湿了没有及时更换
妈妈对于宝宝的一些反应要敏感一点，当宝宝哭闹，不想睡觉的时候，要能想到是否宝宝尿湿了，记得及时查看。如果是的话，要赶紧帮他们换上干爽舒适的纸尿片，让宝宝安心睡个好觉。
（2）衣服穿得太紧不舒服
给宝宝穿太紧的衣服或者盖太厚的被子时，宝宝会感觉不舒服，宝宝没法说所以就会哭闹，不睡觉。妈妈在宝宝睡觉时，可以给他们穿上宽松的衣服，根据天气的变化，盖舒适的被子。
（3）被蚊虫叮咬而不知
如果有蚊虫叮咬宝宝，或者身上长湿疹，也会导致皮肤瘙痒疼痛，此时宝宝同样会哭闹。所以妈妈在这个时候可以先检查一下他们的身上是否有小红点或者小疙瘩，做好及时的护理工作。
3、饮食问题
当宝宝吃得太多或者没有吃饱时都会因不适而哭闹。吃得太多，导致腹胀难忍；吃得太少，没有吃饱，又饿得难受。所以妈妈在喂养宝宝时，要遵循少吃多餐的原则，吃饱就好，不要过分喂食。饿了就喂，也不要宝宝挨饿。
4、受到惊吓
当白天宝宝受到某些惊吓，或者被爸爸妈妈打骂过，他们在睡觉时会显得不安，常常惊醒、睡不安稳。这时妈妈只要把他们抱起来，柔声安慰，拍拍他们就可以使他们安静下来。
让宝宝神清气爽，镇静愉悦、帮助好睡眠、放松心情、多梦易醒，帮助宝宝调整良好的睡眠等有保健作用。
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