生完宝宝后,新手妈妈们更关注的是宝宝的健康和成长发育,也关注乳汁的分泌,却忽略了非常重要的一点,那就是细心
呵护乳房。
产后不好好照顾自己的乳房,那么接下来会有好多的糟心事找上门,比如乳房下垂、产奶少、乳头皲裂、乳房淤积、有硬
块等等。
乳房下垂?
有不少妈妈因为听说母乳喂养会导致胸部下垂,有的还会导致大小胸,胸型变得很不好看,因此对母乳喂养心存忧
虑。
其实,产后胸部下垂多是因为不正确的喂养姿势、不当的文胸穿戴等造成的。母乳喂养的妈妈们,产后胸部压力要比
孕期的还要大,所以这个时候要选择专门的哺乳文胸。
一定要选择合适大小的,且承托里要强,透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的材质。尽量避免选
择太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈文胸。
乳汁分泌非常旺盛的新手妈妈们,有必要时可以配上可更换的乳垫,方便解决溢乳尴尬。
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乳头皲裂?
不少新手妈妈哺乳初期常常感到不适,甚至会出现皲裂疼痛难受的情况。其实,很大一部分原因是喂奶姿势不正确导
致的。
正确的衔乳方式,应用嘴巴包住乳晕而不是仅吸住乳头!
错误的方式会造成乳头皲裂等情况,当出现这些情况时,妈妈们可以在喂奶前后适当涂抹一些乳头皲裂,有利于帮助
修护。
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大小乳房?
有的妈妈发现自己喂奶之后,乳房变得一大一小很不对称。
其实,这也是因为不正确的喂奶方式导致的哦!
哺乳时要注意左右乳房应该轮流喂奶,这样能避免大小胸出现。如果宝宝一次没有吃完的话,可以用吸奶器将其吸出或用手挤出,能避免乳汁堵塞而出现乳腺炎,排空了乳房才能分泌更多乳汁,也能减轻涨奶的痛苦,对乳房健康有益哦。
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乳腺堵塞?
有不少妈妈都有过相似的经历,哺乳期,老觉得乳房有硬块。这些硬块如果没有及时疏通开的话,很容易造成乳腺堵
塞,引发乳腺炎。
妈妈们可以在每次哺乳前,可以准备干净的毛巾或纱布,先行热敷,并轻轻揉开疏通奶结,这样宝宝吮吸会更轻松,
乳腺也不那么容易堵塞。
尤其要注意,长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。摆脱糟糕的情绪,是对乳房最及
时的保护。
可能你不知道?
16%的妈妈产后出现体质虚弱,引起毒素堆积、激素水平失衡,免疫力下降。
30%的妈妈产后出现盆底复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。
22.7%的妈妈产后出现乳房问题,引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。
30.5%的妈妈产后出现生育肥胖,引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。
28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”,腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。
但是我们知道!
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