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坐月子一直受很多孕期女性的关注，因为生产后自己即将面临坐月子的事情，而且经常听说月子坐不好会留下月子病，如果月子坐好了还可以把之前的身体不好的病给带走，真的是有这么神奇吗？

不过确实是这样子的，所以女人坐月子很重要，坐的好可以帮助脱胎换骨，坐的不好那就一辈子留下月子病了，不过这4个秘诀是可以有助于产妇们很好的恢复身体的。

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第一：坐对月子时间

一般很多人说坐月子就是30天其实是不太正确的，一般从女性的生殖器官到身体脏器的恢复都是需要42天左右的时候才能完全的复原。

所以产妇不要觉得自己坐完了30天的月子以后就彻底的解放了什么都可以做了，其实这样才是最容易引发月子病的呢！再次提醒新手妈妈们一定要注意哦，坐对月子时间。

第二：掌握进补时间

生完孩子以后，特别是老人看着产妇的身体特别的虚弱，就特别的心疼，心想弄点什么大补的食物给产妇补一补身体，帮助恢复身体，其实这个不是在帮助产妇了，是在损害她的身体。

大家都知道虚不受补是吧，那么产妇刚刚生完孩子不久，身体气血亏损，就算恢复的好的也要10天到半个月才算比较好，这个时候提早的进补，不但不能帮助身体还会有害她的正常的恢复。

第三：把握催乳汤的分寸

刚刚生产后产妇的奶水基本上很少或者是没有，这个时候很多家长都会慌张觉得没有奶怎么能行啊，不久之后就开始让产妇喝催乳汤，其实这个时候很容易导致产妇乳汁淤堵，出现乳腺炎的情况比较多。

因为生产后的4到5天左右会有一个生理期的涨奶，所以建议产妇如果要喝催乳汤，最起码要在2周左右以后根据自己的身体情况再喝，一定要把握好分寸，以免自己受罪，宝宝真的没有奶水喝了。

正确的催奶也并不是大吃大补就有效的，盲目无节制的进补只会让宝妈长肉不增奶！

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