生完宝宝后总是觉得累？可能是产后肾虚！

产后不少妈妈都会觉得自己很容易累，感觉自己的身体也不如产前好了。
有些妈妈还会出现腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等症状。其实，这可能都是产后肾虚引起的。
一提到肾虚，很多人首先想到的是男人的问题，其实，肾虚并不是男人的专利，在产后妈妈群体中也很常见
生完小孩之后，新妈咪的体力变得透支，身体疲劳。
很多人过了一年后，也有的过了哺乳期，变逐渐的感受到身体出现了腰酸乏力，疲劳，脱发，脸色暗黄，月经周期异常等症状，其实这些都属于产后肾虚。
产后肾虚的症状
眼睑浮肿、黑眼圈加重
肾主水，肾气虚则人体的水分代谢不利，容易水肿、眼睑浮肿。很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆，所以看起来不习惯！原因也许还是在于肾虚。

斑点、暗疮、皮肤衰老
肾精不足，不能润养肌肤则面色晦暗，或有斑块。面部因体内杂质、毒素排解缓慢导致斑点、暗疮、肌肤衰老。

畏寒怕冷
肾阳虚，女人畏寒，四肢末端冷、腰寒、膝痛
月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。

肾性高血压
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦，此外还常常感到腰膝酸软。
产后肾虚的症状
对于女人来说，生产的过程本来就非常的损耗肾气。
如果妈咪是顺产的还好，但一定也要在孕期得到适当的调养，充分休息，气血在营养调理好的情况下很快便会恢复旺盛。
如果是难产的女性，那生产耗损是很严重的，损伤会厉害很多。
坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。

女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。工作家庭压力，除了要照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复
如何避免出现产后肾虚？
对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

症状严重的女性不妨去专业的产后恢复机构进行调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复，精力充沛。

新妈妈在生产后，如果不能有效的调整自己的身体情况，很可能会引起肾虚；坐月子的时期就是女性们恢复身体的关键时期，这个时候一定要控制好自己的饮食，不要过度的劳累，一定要懂得劳逸结合，产后肾部的保养和调理是必不可少的。

固本温元养肾项目通过中医穴位按摩可有效改善由肾虚导致的腰背疼痛、腰膝酸软、潮热、尿急、尿频、脱发、头晕、头痛、失眠多梦、健忘、耳鸣、肾虚导致的发胖、血压升高等症状