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立志做一个合格“奶牛”的妈妈们,你今天喝“爱心”下奶汤了吗?那油腻腻、奇奇怪怪的汤有没有让你拔腿想跑?新妈第一关“下奶”实在不容易!
猛灌开奶汤就有充足奶水了吗?
这是一个中国式的误区,在过去的年代里物质匮乏,产妇只有在坐月子期间才能吃到有营养的食物,因此便将下奶归功于油腻的汤水。
但事实上,汤水这个东西,营养密度底脂肪含量高,大补特补反而白白补出了一身多余的脂肪。
这里还要提醒新手妈妈们,其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。
如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳腺炎,反而影响正常哺乳了。
奶水不足可不一定是身体的问题
妈妈们在奶水这个问题上真的应该毫不犹豫地坚信自己有奶,信心是母乳喂养成功的关键,因为分泌母乳不仅仅是一个生理过程,心理因素占据更加主要的位置。不过作为过来人都理解,新妈要建立信心并不容易。
刚刚生产完,会因疲惫、经验不足、宝宝哭闹、知识缺乏等而容易让新妈陷入怀疑、焦虑、担心里,好像自己做什么都是错的。正是这些压力,影响到妈妈的乳汁供给。乳汁供给减少,又让妈妈更担心,更加怀疑自己奶水不足。
正解→尽早让宝宝喝上第一口奶
初乳对于新生宝宝来说是非常珍贵的,富含营养价值。
尽早开奶有利于在一定程度上缓解新生宝宝体重生理性减轻,吮吸和吞咽乳头的动作有利于宝宝肠胃的蠕动和排泄; 最重要的一点是宝宝吸吮乳头的过程中有利于促进准妈妈乳腺分泌乳汁,增加泌乳量。
医修产妇调理汤剂
母乳喂养虽是最自然的喂养方式,但实现成功的母乳喂养也并不简单,对于新妈来说更是一门全新的功课。下面就给新妈抛一点小tips,希望能帮到妈妈们更好地缓解压力,顺利分泌充足乳汁:
1.这些干货知识必须了解,有备而战
·宝宝需要就可哺喂
妈妈们可以观察了解宝宝需要哺乳的信号,比如宝宝出现吸吮手指、砸吧嘴唇、身体蠕动等,都在告诉妈妈TA想要吃了。
·宝宝胃很小,需要频繁喂养
新生儿出生头几天,胃只有玻璃珠大;经过10 天,胃也只有TA的拳头大。所有宝宝需要被频繁地喂养。在头几周,你会发现自己大部分时间都在奶娃,这并不说明你的奶水不足,只说明宝宝的胃容量比较小。
·吃没吃够看尿量
如果宝宝是纯母乳喂养,从出生后第三天开始,一天尿湿5~6片纸尿裤、排便2~5次,就证明TA得到了充足的食物。
2.无条件宠爱自己
·学会休息,宝宝睡你也要睡了
当宝宝睡觉的时候,就提醒你也应该睡觉了,这绝对是正确的。休息对于一个新妈妈是必需的,千万不要为了其他的事情耽误了睡觉。
·每天抽出点时间放纵一下
每天抽出点时间做你喜欢的事情,比如听听轻松的音乐,洗个热水澡,看看娱乐八卦,打打游戏看个肥皂剧等等,让自己保持轻松愉快的心情。
中医|产后|复元|理疗|调养
医修母婴健康管理机构隶属香港艾妮旗下母婴中医专业调理机构,医修中医产品由香港和内地众多著名专家组成庞大的中医专家研究团,依托艾妮母婴保健食品厂,汲取了中华五千年中医养生之道,利用高科技提取的中药植物精华,针对产后妈妈和婴儿身体状态,精心调配而成,近百个品种,专业服务母婴,为产后妈妈婴幼儿提供品质保证!
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