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有那么一群人，虽然看着不胖，可撩起衣服却有个圆鼓鼓的小肚腩。

如果你是这样的身材，那你就要注意啦！因为看着苗条的瘦胖子，比那些全身肥胖的人健康风险高N倍！之所以变成瘦胖子，其实是因为你的内脏脂肪过多。

什么是内脏脂肪？

内脏脂肪是人体脂肪的一种，和身上能摸到的肥肉不同，它围着人的内脏器官，主要在腹部周围。

1、肚子凸起

亚洲人的体质，很容易把脂肪先囤积在内脏周围，在你吃吃吃过后，内脏脂肪就会变多。所以，一开始的症状是肚子鼓起。

2、便秘

如果热量一直摄入过多就会转化为脂肪，堆积在你的腹部，形成内脏脂肪。太多的内脏脂肪囤积在肝、胃和肠道的周围，接下来就会影响你的消化功能，很容易便秘。

3、心脑血管疾病

如果你一直都不注意这个问题，囤积内脏脂肪就会越来越多超多，进入血液，引起高血脂。而且内脏脂肪是衡量身体年龄的超级重要的指标。

“觉得自己还好”一族

有小肚腩的妹纸们，只要把肥肉遮住，就看不出来胖，总觉得自己还好，其实你已经在胖了。

久坐

上班党和学生党们，刚吃完饭就坐着，再加上平时懒得运动，小腹就在这个时候偷偷凸起了呢！