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看过古装剧的人都知道，如果皇宫中的女人被打入了冷宫，就相当于前途尽毁，也意味着此女人的后半生都要在惨淡中度过。

而寒冷的子宫，其实也可以比作冷宫，宫寒的人，由于寒邪停滞于宫体内，女人将难以孕育出美妙的花朵。

宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

女人宫寒，常常会有手脚冰凉、腰酸腿软、腹泻腹痛等表现。

另外，宫寒的女人常会伴有多种妇科疾病妇科疾病，如月经不调、痛经、月经量少、盆腔炎等，而且还会对孕育产生不利影响，易引发流产、不孕、产后腹痛、产后恶露等现象。

1、多运动，“逼走”寒邪

中医认为，动则生阳。对于阳气不足的宫寒女性，更应该比平常人注重身体锻炼，而锻炼最好在室外进行，这样更有利于促进身体血液循环，逼走停滞与体内的寒邪，令身体气血畅通，使得身体逐渐“回暖”。

2、自我按摩，固护阳气

除了参加运动外，还建议宫寒女性多按摩涌泉穴(位于足底凹陷处)，每次按摩致稍稍发热，有助于固护阳气，促进气血畅通，消除疲劳，预防宫寒。

3、食物调理，益气暖宫

宫寒的女性在饮食上应注意多吃具有益气暖宫功效的食物，如生姜、核桃、红枣、花生、羊肉、猪肚等。试试医修的月子古方黑糖，对身体好，补充血气可以暖宫。